松尾伊津香
(6)マツオイツカ
2025/06/10
この著者の新刊予報
新刊は2028年7月10日ごろに発売されそうです！
最新刊は2025年06月10日に発売されました
通常、11 ~ 37ヶ月ごとに発売されています
(著者の新刊予報は大きくずれる可能性があります)
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最新刊
寝つけない人でもぐっすり眠れる! 寝る前1分の入眠ストレッチ
(2025/06/10)睡眠は毎日の習慣がとても大切です。睡眠の状態が悪いと起きている時間に悪影響を与えます。疲れやすく、何事も頑張れない、いつも許せるはずの小さなことが許せずイライラしてしまう……睡眠不足は体と心の疲れやすさの原因なのです。本書では、睡眠前におすすめの、誰でもできる呼吸法や1分でできるストレッチ法を紹介します。 【PHP研究所】
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