コミッカ
ウィンディ・ドライデン

ウィンディ・ドライデン

(2)
ウィンディドライデン
2024/12/26
この著者の新刊予報
新刊は2026年3月26日ごろに発売されそうです!
最新刊は2024年12月26日に発売されました
通常、15ヶ月ごとに発売されています
(著者の新刊予報は大きくずれる可能性があります)
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最新刊

いやな気分になったり、怒ったり、落ち込んだり… 日常で味わうネガティブな思いから自由になって、楽しく生きるには?  自分自身や周囲の人、さまざまな出来事にたいする視点をちょっと変えてみることです。 著者の具体的で丁寧なガイドにしたがっていくと、いつのまにか視点が変わり、気持ちが軽くなっている自分に気づくでしょう。 いつも楽に生きている人の考え方を 身につける10のステップ STEP 1 自分を受け入れる STEP 2 問題をはっきりさせる STEP 3 不健全ないやな気持ちを見きわめる STEP 4 自分が何に対して一番いやな気持ちになるのか見きわめる STEP 5 不合理な考え方を見きわめる STEP 6 不合理な考え方を退ける STEP 7 考え方のゆがみを正す STEP 8 合理的な考え方を実践する STEP 9 合理的な考え方を他の場面に応用する STEP 10 努力を続ける

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